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Welches Material für Holzterrasse?
Welches Material für Holzterrasse? Bei der Auswahl des Materials für eine Holzterrasse gibt es verschiedene Optionen zu berücksichtigen. Beliebte Materialien sind beispielsweise druckbehandeltes Holz wie Kiefer oder Douglasie, da es wetterbeständig und langlebig ist. Alternativ kann auch tropisches Hartholz wie Bangkirai oder Teak verwendet werden, das besonders robust und widerstandsfähig ist. Eine weitere Möglichkeit ist der Einsatz von WPC (Wood Plastic Composite), einer Mischung aus Holzfasern und Kunststoff, die pflegeleicht und langlebig ist. Letztendlich hängt die Wahl des Materials von individuellen Vorlieben, Budget und Pflegeaufwand ab. **
Wie oft Holzterrasse streichen?
Wie oft man eine Holzterrasse streichen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu gehören die Witterungsbedingungen, die Qualität der Farbe oder des Holzschutzes, die Nutzung der Terrasse und die Art des Holzes. Im Allgemeinen wird empfohlen, eine Holzterrasse alle 1-3 Jahre zu streichen, um sie vor Witterungseinflüssen und Abnutzung zu schützen. Es ist wichtig, regelmäßig zu überprüfen, ob die Farbe oder der Schutz noch intakt ist und gegebenenfalls rechtzeitig nachzubessern, um die Lebensdauer der Terrasse zu verlängern. **
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Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch, Ratgeber von Torsten LiemOsteopathie - Beschwerden ganzheitlich lindern Viele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich. Osteopathen mobilisieren Gewebe und haben dabei die wechselseitigen Einflüsse zwischen Körpersystemen und Umweltfaktoren im Blick. So können sie die tiefliegenden Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, statt nur oberflächliche Symptome zu bekämpfen. Der erfahrene Osteopath Torsten Liem zeigt Ihnen, wie die verschiedenen Systeme Ihres Körpers miteinander vernetzt sind - vom Herz-Kreislauf- über das Immun- bis zum Nerven- und Hormonsystem. Wie Sie diese Zusammenhänge auch allein für sich selbst nutzen und die Sprache Ihres Körpers besser verstehen können, zeigt Ihnen dieses spannende Buch. Lernen Sie überraschende, wissenschaftlich belegte Gesundmacher kennen und übertragen Sie osteopathische Prinzipien in Ihren Alltag. Atmen Sie sich gesund mit den sieben Atemöffnern, synchronisieren Sie Ihre Gehirnhälften mit der Schmetterlingsumarmung und entdecken Sie, warum Intervallfasten Ihre Knochen stärkt. Dabei geht es darum, mit der kleinstmöglichen Veränderung die grösstmögliche Wirkung zu erzielen. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände.34,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen, Ratgeber von Christine RostErste Hilfe bei PTBS Wir können uns nicht aussuchen, wie wir auf eine traumatische Situation reagieren und ob psychische und körperliche Beschwerden wieder abklingen oder weiterbestehen. Aber statt diesen Zustand einfach nur auszuhalten oder zu vermeiden, können wir bewusst aktiv werden, gegensteuern und eigene Stärken sowie Ressourcen aktivieren. Hierfür stellen die Autorinnen eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Übungen entlang den Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung vor. Jeder Mensch reagiert individuell und deshalb müssen auch Hilfsmassnahmen unterschiedliche Zugänge zur jeweiligen Problematik anbieten. Über kognitive und imaginative Übungen wird das Denken angesprochen, über Übungen zur Affektregulation die Gefühlsebene und über stabilisierende Handlungen oder Körperübungen die physiologische Reaktion. Damit sind alle Bereiche erfasst, die durch das Trauma beeinträchtigt sind.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WhatsApp. Das müssen Sie wissen!, Ratgeber von Steffen HaubnerMehr als zwei Milliarden Menschen weltweit kommunizieren regelmässig über den Messenger-Dienst WhatsApp. Rund fünf Millionen sind es allein in Österreich. Anders als bei Social-Media-Plattformen wie Facebook, Instagram oder TikTok ist die Nutzung keine Frage des Alters. Vom Schulkind bis zu den Grosseltern sind alle über WhatsApp miteinander verbunden, weshalb es zu den wenigen Apps gehört, die sogar auf einfachen Seniorenhandys standardmässig vorinstalliert sind. Die Möglichkeiten sind vielfältig: Neben einfachen Textnachrichten, gespickt mit den beliebten Emoji-Symbolen, kann man Bilder und Videos versenden, aber auch telefonieren und sich auf Wunsch über Video miteinander unterhalten. Und ist das Gegenüber nicht erreichbar, kann man alternativ eine Sprachnachricht aufnehmen und abschicken. Alles ganz einfach und unspektakulär, sofern man weiss, wie es geht. Das „Wie“ steht im Zentrum dieses Buches, das mit vielen Screenshots und in verständlicher Sprache eine Bedienungsanleitung für WhatsApp liefert - sowohl für Android-Smartphones als auch für iPhones. Und auch das Thema Datenschutz kommt nicht zu kurz.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wissen, das zündet, Ratgeber von Barbara Messer, Stephen WagnerDie Welt leidet nicht an zu wenigen Präsentationen und Vorträgen, sie leidet an zu vielen, die nichts auslösen. Zu korrekt, zu strukturiert, zu berechenbar und schlichtweg zu unsexy folgen sie einer klebrigen, vermeintlichen Sicherheit im Fahrwasser der Norm. Was fehlt: Mut, Begeisterung, Musterbrüche und Erinnerbarkeit. Mittelmass ist da schon das Maximum – im Business, an Universitäten, im Public Speaking. Da lodert nichts. Es fehlt an Wirkkraft. Barbara Messer und Dr. Stephen Wagner illustrieren in diesem Buch, wie Wirkung entsteht. Hier geht es nicht um neue Folien, technische und digitale Gimmicks und Tricks, sondern um einen radikal anderen Blick auf das, was Präsentationen sein können. Dr. Stephen Wagner kennt die Regeln wissenschaftlicher Präsentation – präzise, fundiert, anschlussfähig. Barbara Messer kommt aus der Praxis, dem Business, vom Lernen, vom Theater, von der Bühne: von dort, wo Wirkung entsteht – oder eben nicht. Gemeinsam zeigen sie, was möglich wird, wenn Präsentationen und Vorträge nicht länger erklären, sondern eingreifen, beflügeln und Wissen nachhaltig in die Köpfe und Herzen der Zuhörer bringen. In einer Welt, in der mit KI Inhalte, Bilder und Geschichten in Sekunden erzeugt werden, reicht es nicht mehr aus, Informationen sauber zu vermitteln. Es braucht Mut, Passion, Haltung, Know-how und die Bereitschaft, anders zu präsentieren als erwartet. Dieses Buch ist kein weiterer Ratgeber, es ist eine Einladung zum Risiko. Für Präsentationen und Vorträge, die nicht nur verstanden werden, sondern nachhallen und wo das Wissen wieder Feuer fängt. „Wenn nichts passiert, war es kein Vortrag!“.26,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welches Unkrautvlies unter Holzterrasse?
Welches Unkrautvlies unter Holzterrasse? Bei der Auswahl eines Unkrautvlieses für unter einer Holzterrasse ist es wichtig, ein hochwertiges Produkt zu wählen, das eine gute Drainage bietet, um Staunässe zu vermeiden. Zudem sollte das Vlies UV-beständig sein, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten. Es ist ratsam, ein Vlies mit ausreichender Dicke zu wählen, um eine effektive Unkrautunterdrückung zu gewährleisten. Zudem sollte das Vlies einfach zu verlegen sein und sich gut mit dem Holzbelag kombinieren lassen. **
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Wie viel Gefälle Holzterrasse?
"Wie viel Gefälle sollte eine Holzterrasse haben?" Das Gefälle einer Holzterrasse sollte in der Regel mindestens 1-2% betragen, um sicherzustellen, dass Regenwasser ordnungsgemäß abfließen kann. Ein zu geringes Gefälle kann zu Staunässe führen, die die Holzterrasse beschädigen kann. Es ist wichtig, das Gefälle sorgfältig zu planen und während der Installation zu überprüfen, um Probleme in der Zukunft zu vermeiden. Ein professioneller Terrassenbauer kann dabei helfen, das optimale Gefälle für Ihre Holzterrasse zu bestimmen. **
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Wie oft Holzterrasse ölen?
Wie oft sollte man eine Holzterrasse ölen? Die Häufigkeit hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Holzart, der Witterung und der Nutzung der Terrasse. Im Allgemeinen wird empfohlen, eine Holzterrasse alle 1-2 Jahre zu ölen, um sie vor Feuchtigkeit, UV-Strahlung und Verschleiß zu schützen. Es ist wichtig, regelmäßig zu überprüfen, ob die Terrasse eine Auffrischung des Öls benötigt, um die Langlebigkeit des Holzes zu gewährleisten. Eine regelmäßige Pflege und Wartung der Holzterrasse durch Ölen kann dazu beitragen, ihre Schönheit und Funktionalität über viele Jahre hinweg zu erhalten. **
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Welche Unterkonstruktion für Holzterrasse?
Welche Unterkonstruktion für Holzterrasse? Die Wahl der Unterkonstruktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Beschaffenheit des Untergrunds, der Größe und Form der Terrasse, sowie der gewünschten Höhe. Gängige Optionen sind z.B. Balken aus Holz oder Aluminium, die auf Betonfundamenten oder direkt auf dem Boden befestigt werden. Es ist wichtig, dass die Unterkonstruktion stabil und langlebig ist, um eine gleichmäßige Lastenverteilung und eine lange Lebensdauer der Terrasse zu gewährleisten. Vor der Installation sollte man sich daher gut informieren und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. **
Ist eine Holzterrasse genehmigungspflichtig?
Ist eine Holzterrasse genehmigungspflichtig? Dies hängt von den örtlichen Bauvorschriften und -bestimmungen ab. In einigen Regionen kann der Bau einer Holzterrasse genehmigungsfrei sein, solange bestimmte Kriterien eingehalten werden. In anderen Fällen kann eine Baugenehmigung erforderlich sein, insbesondere wenn die Terrasse eine bestimmte Größe überschreitet oder in einem geschützten Bereich liegt. Es ist ratsam, sich vor dem Bau einer Holzterrasse bei der örtlichen Baubehörde über die geltenden Vorschriften zu informieren, um mögliche Probleme oder Bußgelder zu vermeiden. **
Welche Schrauben für Holzterrasse verwenden?
Welche Schrauben für Holzterrasse verwenden? Für den Bau einer Holzterrasse empfiehlt es sich, spezielle Terrassenschrauben zu verwenden, die für den Einsatz im Außenbereich geeignet sind. Diese Schrauben sind in der Regel aus rostfreiem Edelstahl gefertigt, um Korrosion durch Feuchtigkeit und Witterungseinflüsse zu verhindern. Zudem sollten die Schrauben eine hohe Zugfestigkeit aufweisen, um eine sichere Befestigung der Terrassendielen zu gewährleisten. Es ist wichtig, die richtige Länge der Schrauben zu wählen, damit sie fest im Holz verankert sind, aber nicht durch die Dielen hindurchragen. Zudem sollten die Schrauben einen passenden Kopf haben, der bündig im Holz versenkt werden kann, um ein sicheres Begehen der Terrasse zu gewährleisten. **
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CORONA-Selbsthilfe-Ratgeber Dr.Jacob's 1 St SonstigeDer Corona-Selbstghilfe-Ratgeber Zum Thema COVID-19 erschienen bis September 2020 etwa 60 000 wissenschaftliche Arbeiten. Trotz dieser Wissensexplosion wird die Öffentlichkeit täglich mit widersprüchlichen Botschaften und wenig brauchbaren Ratschlägen zur Selbsthilfe überflutet. Der Corona-Selbsthilfe-Ratgeber zeigt einen vernünftigen Mittelweg zwischen Verharmlosung und Panikmache auf. Statt Halbwahrheiten liefert er Fakten, die jeder kennen sollte - ganzheitlich, wissenschaftlich und praxisnah: Wie kann ich mich und andere vor dem neuen Coronavirus schützen und sollte ich betroffen sein, wie die COVID-19-Krankheit stark abmildern? Was können wir von Ländern lernen, in denen es kaum Corona-Infektionen und -Todesfälle gibt? Welche Masken schützen wirklich? Was ist der gefährlichste Übertragungsweg? Warum ist das Virus für viele recht harmlos, aber für manche so gefährlich? Diese und viele weitere Fragen zum Thema COVID-19 beantwortet der Ratgeber. Die wichtigste Erkenntnis: Wir können viel tun, um gesund durch die Pandemie zu kommen. Durch einfache Maßnahmen können wir selbst eine Infektion vermeiden, den Krankheitsverlauf stark abmildern und dadurch insgesamt gesünder leben. Zum Autor: Dr. Ludwig Manfred Jacob widmet sich der komplementärmedizinischen Forschung und gründete das Dr. Jacobs Institut. Er promovierte zum Thema „Prostatakrebs und Polyphenole “ bei Prof. Dr. med. K.-F. Klippel, damals Präsident der Gesellschaft für biologische Krebsabwehr. Mit über 1400 zitierten Studien verfasste Dr. L. M. Jacob den „Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts“ (2013). Sein „Prostatakrebs-Kompass - Prävention und komplementäre Therapie mit der richtigen Ernährungs- und Lebensweise“ mit etwa 1000 zitierten Studien erschien 2014. Er ist Autor zahlreicher Fachartikel zu seinen Forschungsschwerpunkten: Ernährung, Prostatakrebs, Metabolisches Syndrom, Säure-Basen- und Mineralstoff-Haushalt. Der Corona-Selbsthilfe-Ratgeber - Der vernünftige Mittelweg zwischen Verharmlosung und Panikmache (1. Auflage, 2020, nutricaMEDia Verlag, 7,95 Euro, ISBN 978-3-981-61224-0)9,99 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Das Taping-Selbsthilfe-Buch, Ratgeber von Karin SertelSchritt für Schritt: Tapen - aber richtig! Neben den Physio-Profis haben längst Leistungs- und Hobby-Sportler sowie Schmerzpatienten die bunten Tapes für sich entdeckt. Kein Wunder: Diese Methode ist effektiv, nebenwirkungsfrei und verblüffend rasch wirksam. - Tapen wie die Profis: Über 70 Tapes Schritt für Schritt erläutert. Vom Zuschneiden bis zum Anlegen ist jeder Handgriff in Bild und Text einfach und klar beschrieben. - Der schnelle Weg zum passenden Tape: Grosse Übersicht mit über 160 Beschwerden. Hier finden Sie auch Tapes zur Narbenbehandlung oder gegen Lymphödem. - Schauen statt lesen: Die 10 häufigsten Tapeanlagen aus der Physiopraxis finden Sie zusätzlich auf der DVD. John Langendoen und Karin Sertel vermitteln, wie Sie neben dem Symptom auch die mögliche tiefer liegende Ursache des Schmerzes finden und behandeln können. Genau das führt Sie zu langfristigem Behandlungserfolg.34,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch, Ratgeber von Torsten LiemOsteopathie - Beschwerden ganzheitlich lindern Viele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich. Osteopathen mobilisieren Gewebe und haben dabei die wechselseitigen Einflüsse zwischen Körpersystemen und Umweltfaktoren im Blick. So können sie die tiefliegenden Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, statt nur oberflächliche Symptome zu bekämpfen. Der erfahrene Osteopath Torsten Liem zeigt Ihnen, wie die verschiedenen Systeme Ihres Körpers miteinander vernetzt sind - vom Herz-Kreislauf- über das Immun- bis zum Nerven- und Hormonsystem. Wie Sie diese Zusammenhänge auch allein für sich selbst nutzen und die Sprache Ihres Körpers besser verstehen können, zeigt Ihnen dieses spannende Buch. Lernen Sie überraschende, wissenschaftlich belegte Gesundmacher kennen und übertragen Sie osteopathische Prinzipien in Ihren Alltag. Atmen Sie sich gesund mit den sieben Atemöffnern, synchronisieren Sie Ihre Gehirnhälften mit der Schmetterlingsumarmung und entdecken Sie, warum Intervallfasten Ihre Knochen stärkt. Dabei geht es darum, mit der kleinstmöglichen Veränderung die grösstmögliche Wirkung zu erzielen. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände.34,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen, Ratgeber von Christine RostErste Hilfe bei PTBS Wir können uns nicht aussuchen, wie wir auf eine traumatische Situation reagieren und ob psychische und körperliche Beschwerden wieder abklingen oder weiterbestehen. Aber statt diesen Zustand einfach nur auszuhalten oder zu vermeiden, können wir bewusst aktiv werden, gegensteuern und eigene Stärken sowie Ressourcen aktivieren. Hierfür stellen die Autorinnen eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Übungen entlang den Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung vor. Jeder Mensch reagiert individuell und deshalb müssen auch Hilfsmassnahmen unterschiedliche Zugänge zur jeweiligen Problematik anbieten. Über kognitive und imaginative Übungen wird das Denken angesprochen, über Übungen zur Affektregulation die Gefühlsebene und über stabilisierende Handlungen oder Körperübungen die physiologische Reaktion. Damit sind alle Bereiche erfasst, die durch das Trauma beeinträchtigt sind.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welches Material für Holzterrasse?
Welches Material für Holzterrasse? Bei der Auswahl des Materials für eine Holzterrasse gibt es verschiedene Optionen zu berücksichtigen. Beliebte Materialien sind beispielsweise druckbehandeltes Holz wie Kiefer oder Douglasie, da es wetterbeständig und langlebig ist. Alternativ kann auch tropisches Hartholz wie Bangkirai oder Teak verwendet werden, das besonders robust und widerstandsfähig ist. Eine weitere Möglichkeit ist der Einsatz von WPC (Wood Plastic Composite), einer Mischung aus Holzfasern und Kunststoff, die pflegeleicht und langlebig ist. Letztendlich hängt die Wahl des Materials von individuellen Vorlieben, Budget und Pflegeaufwand ab. **
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Wie oft Holzterrasse streichen?
Wie oft man eine Holzterrasse streichen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu gehören die Witterungsbedingungen, die Qualität der Farbe oder des Holzschutzes, die Nutzung der Terrasse und die Art des Holzes. Im Allgemeinen wird empfohlen, eine Holzterrasse alle 1-3 Jahre zu streichen, um sie vor Witterungseinflüssen und Abnutzung zu schützen. Es ist wichtig, regelmäßig zu überprüfen, ob die Farbe oder der Schutz noch intakt ist und gegebenenfalls rechtzeitig nachzubessern, um die Lebensdauer der Terrasse zu verlängern. **
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Welches Unkrautvlies unter Holzterrasse?
Welches Unkrautvlies unter Holzterrasse? Bei der Auswahl eines Unkrautvlieses für unter einer Holzterrasse ist es wichtig, ein hochwertiges Produkt zu wählen, das eine gute Drainage bietet, um Staunässe zu vermeiden. Zudem sollte das Vlies UV-beständig sein, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten. Es ist ratsam, ein Vlies mit ausreichender Dicke zu wählen, um eine effektive Unkrautunterdrückung zu gewährleisten. Zudem sollte das Vlies einfach zu verlegen sein und sich gut mit dem Holzbelag kombinieren lassen. **
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Wie viel Gefälle Holzterrasse?
"Wie viel Gefälle sollte eine Holzterrasse haben?" Das Gefälle einer Holzterrasse sollte in der Regel mindestens 1-2% betragen, um sicherzustellen, dass Regenwasser ordnungsgemäß abfließen kann. Ein zu geringes Gefälle kann zu Staunässe führen, die die Holzterrasse beschädigen kann. Es ist wichtig, das Gefälle sorgfältig zu planen und während der Installation zu überprüfen, um Probleme in der Zukunft zu vermeiden. Ein professioneller Terrassenbauer kann dabei helfen, das optimale Gefälle für Ihre Holzterrasse zu bestimmen. **
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WhatsApp. Das müssen Sie wissen!, Ratgeber von Steffen HaubnerMehr als zwei Milliarden Menschen weltweit kommunizieren regelmässig über den Messenger-Dienst WhatsApp. Rund fünf Millionen sind es allein in Österreich. Anders als bei Social-Media-Plattformen wie Facebook, Instagram oder TikTok ist die Nutzung keine Frage des Alters. Vom Schulkind bis zu den Grosseltern sind alle über WhatsApp miteinander verbunden, weshalb es zu den wenigen Apps gehört, die sogar auf einfachen Seniorenhandys standardmässig vorinstalliert sind. Die Möglichkeiten sind vielfältig: Neben einfachen Textnachrichten, gespickt mit den beliebten Emoji-Symbolen, kann man Bilder und Videos versenden, aber auch telefonieren und sich auf Wunsch über Video miteinander unterhalten. Und ist das Gegenüber nicht erreichbar, kann man alternativ eine Sprachnachricht aufnehmen und abschicken. Alles ganz einfach und unspektakulär, sofern man weiss, wie es geht. Das „Wie“ steht im Zentrum dieses Buches, das mit vielen Screenshots und in verständlicher Sprache eine Bedienungsanleitung für WhatsApp liefert - sowohl für Android-Smartphones als auch für iPhones. Und auch das Thema Datenschutz kommt nicht zu kurz.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wissen, das zündet, Ratgeber von Barbara Messer, Stephen WagnerDie Welt leidet nicht an zu wenigen Präsentationen und Vorträgen, sie leidet an zu vielen, die nichts auslösen. Zu korrekt, zu strukturiert, zu berechenbar und schlichtweg zu unsexy folgen sie einer klebrigen, vermeintlichen Sicherheit im Fahrwasser der Norm. Was fehlt: Mut, Begeisterung, Musterbrüche und Erinnerbarkeit. Mittelmass ist da schon das Maximum – im Business, an Universitäten, im Public Speaking. Da lodert nichts. Es fehlt an Wirkkraft. Barbara Messer und Dr. Stephen Wagner illustrieren in diesem Buch, wie Wirkung entsteht. Hier geht es nicht um neue Folien, technische und digitale Gimmicks und Tricks, sondern um einen radikal anderen Blick auf das, was Präsentationen sein können. Dr. Stephen Wagner kennt die Regeln wissenschaftlicher Präsentation – präzise, fundiert, anschlussfähig. Barbara Messer kommt aus der Praxis, dem Business, vom Lernen, vom Theater, von der Bühne: von dort, wo Wirkung entsteht – oder eben nicht. Gemeinsam zeigen sie, was möglich wird, wenn Präsentationen und Vorträge nicht länger erklären, sondern eingreifen, beflügeln und Wissen nachhaltig in die Köpfe und Herzen der Zuhörer bringen. In einer Welt, in der mit KI Inhalte, Bilder und Geschichten in Sekunden erzeugt werden, reicht es nicht mehr aus, Informationen sauber zu vermitteln. Es braucht Mut, Passion, Haltung, Know-how und die Bereitschaft, anders zu präsentieren als erwartet. Dieses Buch ist kein weiterer Ratgeber, es ist eine Einladung zum Risiko. Für Präsentationen und Vorträge, die nicht nur verstanden werden, sondern nachhallen und wo das Wissen wieder Feuer fängt. „Wenn nichts passiert, war es kein Vortrag!“.26,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Handbuch Anti-Aging und Prävention, Ratgeber von Rüdiger Schmitt-Homm, Simone HommWir werden im Durchschnitt zwar immer älter, doch wir bleiben deshalb nicht länger gesund, fit und leistungsfähig. Was passiert genau in unserem Körper beim Alterungsprozess und mit welchen Massnahmen können wir dem Altern entgegenwirken, länger fit und gesund bleiben? Das Buch beleuchtet sämtliche Facetten des hochaktuellen Themas Anti-Aging. Die Autoren haben mit der Auswertung von mehr als 5000 wissenschaftlichen Studien Pionierarbeit geleistet. Das Ergebnis: Ein einzigartiger interdisziplinärer Überblick über den neuesten Stand der Alternsforschung, mit zahlreichen konkreten Empfehlungen, was wir selbst tun können, um unsere Vitalität und geistige Fitness länger zu erhalten, und wie wir uns aus dieser umfassenden Hausapotheke unser eigenes Anti-Aging-Programm zusammenstellen. Leicht verständlich wird erklärt, welche Nahrungsmittel am besten für körperliche und geistige Gesundheit sorgen, welche Vitamine, Antioxidantien und Hormone die Altersuhr verlangsamen, wie wir Lernfähigkeit, Gedächtnis und Konzentration verbessern und wie Sport und Bewegung optimal einzusetzen sind. Ein umfassendes Handbuch für jeden ab 35, für Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberater.28,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Gute Ratschläge, Belletristik von Jane GardamMit "Gute Ratschläge" beweist Jane Gardam einmal mehr ihre erzählerische Meisterschaft: Einer der geistreichsten und unterhaltsamsten Briefromane, die Sie je gelesen haben. Eliza, 51, schreibt Briefe an Joan, die Nachbarin, die offenbar ihren Mann und ihre Kinder verlassen hat, und die sie eigentlich kaum kennt. Briefe mit besten Ratschlägen – voller ungeschminkter Wahrheiten, schlafwandlerisch sicher gesetzter Seitenhiebe und Exzentrik. Antwort bekommt Eliza nie, was ihre Schreibwut eher anstachelt. Als ihr Mann Henry plötzlich auszieht, geraten die Briefe zu immer wilderen, fiebrigen Bekenntnissen einer zutiefst einsamen, in ihrem Leben gefangenen Frau, der nicht unbedingt zu trauen ist. Mit „Gute Ratschläge“ beweist Gardam einmal mehr ihre erzählerische Meisterschaft und den scharfen Blick für die grausame Scheinheiligkeit der postviktorianischen Gesellschaft, in deren diskretem Schweigen manches unschöne Geheimnis schlummert.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie oft Holzterrasse ölen?
Wie oft sollte man eine Holzterrasse ölen? Die Häufigkeit hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Holzart, der Witterung und der Nutzung der Terrasse. Im Allgemeinen wird empfohlen, eine Holzterrasse alle 1-2 Jahre zu ölen, um sie vor Feuchtigkeit, UV-Strahlung und Verschleiß zu schützen. Es ist wichtig, regelmäßig zu überprüfen, ob die Terrasse eine Auffrischung des Öls benötigt, um die Langlebigkeit des Holzes zu gewährleisten. Eine regelmäßige Pflege und Wartung der Holzterrasse durch Ölen kann dazu beitragen, ihre Schönheit und Funktionalität über viele Jahre hinweg zu erhalten. **
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Welche Unterkonstruktion für Holzterrasse? Die Wahl der Unterkonstruktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Beschaffenheit des Untergrunds, der Größe und Form der Terrasse, sowie der gewünschten Höhe. Gängige Optionen sind z.B. Balken aus Holz oder Aluminium, die auf Betonfundamenten oder direkt auf dem Boden befestigt werden. Es ist wichtig, dass die Unterkonstruktion stabil und langlebig ist, um eine gleichmäßige Lastenverteilung und eine lange Lebensdauer der Terrasse zu gewährleisten. Vor der Installation sollte man sich daher gut informieren und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. **
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Ist eine Holzterrasse genehmigungspflichtig? Dies hängt von den örtlichen Bauvorschriften und -bestimmungen ab. In einigen Regionen kann der Bau einer Holzterrasse genehmigungsfrei sein, solange bestimmte Kriterien eingehalten werden. In anderen Fällen kann eine Baugenehmigung erforderlich sein, insbesondere wenn die Terrasse eine bestimmte Größe überschreitet oder in einem geschützten Bereich liegt. Es ist ratsam, sich vor dem Bau einer Holzterrasse bei der örtlichen Baubehörde über die geltenden Vorschriften zu informieren, um mögliche Probleme oder Bußgelder zu vermeiden. **
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Welche Schrauben für Holzterrasse verwenden?
Welche Schrauben für Holzterrasse verwenden? Für den Bau einer Holzterrasse empfiehlt es sich, spezielle Terrassenschrauben zu verwenden, die für den Einsatz im Außenbereich geeignet sind. Diese Schrauben sind in der Regel aus rostfreiem Edelstahl gefertigt, um Korrosion durch Feuchtigkeit und Witterungseinflüsse zu verhindern. Zudem sollten die Schrauben eine hohe Zugfestigkeit aufweisen, um eine sichere Befestigung der Terrassendielen zu gewährleisten. Es ist wichtig, die richtige Länge der Schrauben zu wählen, damit sie fest im Holz verankert sind, aber nicht durch die Dielen hindurchragen. Zudem sollten die Schrauben einen passenden Kopf haben, der bündig im Holz versenkt werden kann, um ein sicheres Begehen der Terrasse zu gewährleisten. **
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